Basquetebol exercício: quebra rápida com três ou quatro
Adequado para as seguintes técnicas: estado
Quebra rápida com três ou quatro
- 1 Atacante
- 2 Guarda
- 3 Poste
- 1 Recupera o ressalto e passa por ele.
- 2 Vai para a linha lateral da linha de lance livre prolongada.
- 3 Apanha o ressalto.
- 3 Passa para 2.
- 2 para 1.
- 1 Termina novamente.
- 3 Apanha o ressalto.
- 3 Passa para 2.
- 2 para 1.
- 1 Continua a driblar.
- 1 Passa para 3.
- 3 finaliza.
- 2 Apanha o ressalto.
- 1 Vai para a linha lateral da linha de lance livre prolongada.
- 2 Passa para 1.
- 1 Passa para 3 ao longo da linha lateral.
- 2 Passa pelo meio e leva a bola para a linha de lance livre e remata.
- Se isto correr bem, passa para 4.
