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Basquetebol exercício: rebatimento de lances livres

Adequado para as seguintes técnicas: recuperação

Rebatimento de lances livres

  • Equipa inicial:
    • 1 jogador está pronto para cobrar o lance livre
    • 1 jogador à esquerda está pronto para apanhar o ressalto
    • 1 jogador à direita está pronto para apanhar o ressalto
    • Outros jogadores juntam-se à esquerda e à direita
  • Percurso:
    • O jogador 1 efectua o lançamento livre
    • Se o jogador 1 marcar, levanta-se e remata novamente
    • Se o jogador 1 falhar, os jogadores da esquerda e da direita lutam pelo ressalto
    • Depois de apanhar o ressalto, o jogo é 1 contra 1
    • O jogador que marca marca o lançamento livre seguinte
    • O jogador que falhou o lance livre liga à esquerda ou à direita
    • O jogador que não apanhou o ressalto faz a ligação do outro lado
    • Ganha quem tiver 10 pontos primeiro
  • Progressão:
    • Só pode ser efectuado um drible após o ressalto
    • Remate de três pontos
drawing Rebatimento de lances livres

Características do exercício

3
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis: