Basquetebol exercício: rebatimento de lances livres
Adequado para as seguintes técnicas: recuperação
Rebatimento de lances livres
- Equipa inicial:
- 1 jogador está pronto para cobrar o lance livre
- 1 jogador à esquerda está pronto para apanhar o ressalto
- 1 jogador à direita está pronto para apanhar o ressalto
- Outros jogadores juntam-se à esquerda e à direita
- Percurso:
- O jogador 1 efectua o lançamento livre
- Se o jogador 1 marcar, levanta-se e remata novamente
- Se o jogador 1 falhar, os jogadores da esquerda e da direita lutam pelo ressalto
- Depois de apanhar o ressalto, o jogo é 1 contra 1
- O jogador que marca marca o lançamento livre seguinte
- O jogador que falhou o lance livre liga à esquerda ou à direita
- O jogador que não apanhou o ressalto faz a ligação do outro lado
- Ganha quem tiver 10 pontos primeiro
- Progressão:
- Só pode ser efectuado um drible após o ressalto
- Remate de três pontos
