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Basquetebol exercício: recuperação

Adequado para as seguintes técnicas: driblar defender ataques

Recuperação

  • Duas filas do lado próximo da linha de meio-campo.
  • A bola está num dos lados, o atacante decide quando deve sair e corre para a linha central, na qual deve ter estado durante todo o percurso.
  • O defesa também sai, mas só tem de tocar no círculo central.
  • O objetivo do exercício é que o defensor se coloque à frente do atacante.
  • A pontuação é de 3 flexões para o defensor, a falha é de 3 flexões para o atacante.
drawing Recuperação

Características do exercício

2
10
Materiais necessários:
Não aplicável