Basquetebol exercício: recuperação
Recuperação
- Duas filas do lado próximo da linha de meio-campo.
- A bola está num dos lados, o atacante decide quando deve sair e corre para a linha central, na qual deve ter estado durante todo o percurso.
- O defesa também sai, mas só tem de tocar no círculo central.
- O objetivo do exercício é que o defensor se coloque à frente do atacante.
- A pontuação é de 3 flexões para o defensor, a falha é de 3 flexões para o atacante.