Basquetebol exercício: remate e lançamento livre

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio

Remate e lançamento livre

2 ou 4 equipas (1 ou 2 campos)
Cada equipa tem uma bola e coloca-se à frente do balde
As equipas jogam à vez
Se acertarem na bola, podem ir para o outro cesto para lançar um lance livre.
Se acertar, ganha 1 ponto.
- Com 5 pontos, a equipa ganha
Opcionalmente, pode transformar-se numa sessão de treino físico
Se falhar um lançamento normal
Correndo para a linha de fundo e voltando

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

6

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores