Basquetebol exercício: saltos, pivot, inversão de marcha
Saltos, pivot, inversão de marcha
- Duas filas na linha de três pontos, linha de lance livre alargada.
- 1 fila com bola(s). O jogador da linha 1 faz um corte rápido através do balde.
- Passe da linha 2 para o jogador da linha 1.
- Saltar para além do anel.
- A cerca de 1 m do cesto. Remate.
- Pivotar e fazer um lay-up invertido.
- Rodar o pé de pivô à volta do defesa. (Manter-se atrás). 1 tentativa de remate.
- Em 2 cestos ao mesmo tempo, dependendo do número de jogadores.