Basquetebol exercício: seguir o líder

Adequado para as seguintes técnicas: estado força 1-5 metros

Seguir o líder

Espalhar os jogadores por toda a largura do campo com espaçamento suficiente.
1 jogadora à frente do grupo e esta faz tudo o que pode e o grupo segue a jogadora em todos os seus movimentos.
Desliza, corre, vira-se, senta-se, levanta-se, salta.

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

14

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores