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Basquetebol exercício: surto de velocidade

Adequado para as seguintes técnicas: apto estado ataques 1-5 metros

Surto de velocidade

  • Começar debaixo do cesto.
  • Dois jogadores passam para trás e para a frente em corrida para a linha do meio....
  • Na passagem para a linha do meio, o homem com a bola é o atacante e faz um drible completo até ao cesto.
  • O outro jogador é o defensor e tem de se colocar à frente do homem de segurança e defender.
drawing Surto de velocidade

Características do exercício

2
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: