facebook pixel

Basquetebol exercício: tiro - básico

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio

Tiro - Básico

  • Preparação:
    • Um cesto por cada 2 ou 3.
  • Execução: (com uma mão! outra mão nas costas)
    • Explicar o remate, rematar a partir das pernas, rodar o pulso, 1 mão, bola em rotação para trás.
    • A 1 metro do cesto, 1 atirador, 1-2 ressaltos.
    • Atirar 3 vezes, depois trocar.
    • Depois, 2 metros.
    • Depois para o lado. (através da tabela).
    • Depois para o lado, um pouco mais longe.

Características do exercício

1
10
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis: