Basquetebol exercício: vários exercícios de tiro
Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio 1-5 metros
Vários exercícios de tiro
- 2 jogadores.
- Jogador A, ressalto/ passe
- Jogador B, no máximo a 1 m do cesto/em frente.
- 1 ) Receber a bola com a mão. Terminar como um lançamento normal, usando apenas uma mão.
- 2 ) Remate em arco alto, com as duas mãos.
- 3 ) Prende uma moeda entre o polegar e o indicador da mão guia. Apanhar e atirar desta forma. (Elimina o polegar)
- 4 ) 2,5-3m do cesto. Bola na mão que não está a disparar, driblar e carregar diretamente na mão que está a disparar. Sem pausas, remate directo.
- 5) Fades: Receber a bola do passador, fintar um lado, atirar com um drible (mudar rapidamente de velocidade).
- 6) Desvios da linha de base. Começar na linha lateral, deslocar-se para a linha de fundo, receber o passe e rematar.
- 7 ) Slot na linha dos 3 pontos. Deslocar-se para a ala, receber o passe, rematar. Volta para o meio. O mesmo
- 8 ) Transição para cima. Começa a meio do campo, 2 a 3 dribles. Puxar para cima para rematar.
- 9 ) Tiro de alcance alternativo. Fazer um remate fora do perímetro, depois do remate, andar 2/3 passos para trás, receber o passe, rematar, andar 2/3 para a frente, etc.
- 10) 5 pontos seguidos. Canto, ala, meio, ala, canto (fazer 2 por ponto).
- 11) Golfe de lance livre. 18 lançamentos. Falhar é bogey 1, acertar no anel é Par 0, acertar na tacada é Birdie -1. Ganha a melhor pontuação.
- 12) Tiro em V. Passadores de um lado do balde, atiradores do outro lado. Corte em V, apanhar a bola no topo do balde, atirar.