Corfebol exercício: .
Adequado para as seguintes técnicas: através da bola
.
- 2 peões/coberturas para o poste a cerca de 8 metros.
- Os peões estão um ao lado do outro, com uma distância de cerca de 2/3 metros entre eles.
- O objetivo é correr para trás e para a frente entre os peões e tocar nos peões.
- Depois de um número x de vezes, a pessoa que ficou entre os peões tem de apanhar uma bola de passagem.
