Corfebol exercício: acabamento: 3 em 5
Adequado para as seguintes técnicas: escocês
Acabamento: 3 em 5
- Joguem à vez, aproveitando 5 oportunidades:
- Remate do movimento da perna direita em frente ao cesto (distância do jogo).
- O mesmo acontece com a perna esquerda.
- De seguida, fazer uma bola cruzada.
- Fazer um remate curto para trás do cesto.
- Terminar com um lançamento de penálti.
- O objetivo é marcar individualmente pelo menos 3 das 5 oportunidades (termina a tarefa apesar de tudo).
- Todos devem ser bem sucedidos, caso contrário, repetimos e é-lhes dada uma linha de corrida no final do exercício.
- Se alguém conseguir marcar 5 em 5, pode libertar uma pessoa que não tenha 3 em 5.
- O exercício é efectuado, no máximo, 4 vezes (suicídio com um máximo de 4 pontos de viragem).