Corfebol exercício: apanhar com as duas mãos

Apanhar a bola com as duas mãos

Polegares atrás da bola

Dedos afastados

Polegar e indicador em forma de triângulo (para evitar escorregar)

Pés diagonalmente à frente um do outro, com um intervalo de cerca de 30 cm (à largura dos ombros ou pouco mais)

Receber a bola com os braços quase estendidos

Apertar ligeiramente a bola ao recebê-la

Levar a bola até à altura do peito com os braços dobrados (para tirar a velocidade da bola)

Escolher a técnica

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Prato

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores