Corfebol exercício: apanhar e lançar com a mão esquerda e direita, com bola atravessada
Adequado para as seguintes técnicas: através da bola estado
Apanhar e lançar com a mão esquerda e direita, com bola atravessada
- O jogador azul tem a bola e coloca-a no jogador vermelho que corre para um chapéu
- O jogador vermelho apanha a bola com uma mão e joga-a de volta para o chapéu adjacente com a mão exterior
- O jogador vermelho apanha a bola com uma mão e joga-a de volta para o chapéu adjacente com a mão exterior. Faz isto em todos os seis chapéus
- Em seguida, dá um toque no jogador azul e tenta uma bola cruzada indicada por trás
- Após 5x mudanças de posição
- A equipa dupla que marcar os primeiros ... marca golos, ganha.
Para colocar os chapéus mais afastados, é necessário correr e lançar mais.
Com um limite de tempo, a intensidade pode ser aumentada.
Com um limite de tempo, a intensidade pode ser aumentada.
