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Corfebol exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento

Emparelhamento
  • Jogador 1 debaixo do cesto com a bola;
    • Jogador 2 desloca-se para a direita ;remate;
    • Para a esquerda ;remate
    • Depois passa a bola;
    • Depois jogador 1; x pontuação
  • Como anteriormente;
    • Remate com os olhos fechados (sem bola de passagem)
  • Os jogadores recebem bolas passadas;
    • x resultado
  • Bola de passagem;
    • Quando receberem a bola, passem pelos joelhos, batam no chão e rematem à medida que sobem
  • Os jogadores marcam x oportunidades com 1 pé no chão (não saltar para longe)
  • Jogador 1 debaixo do cesto com a bola;
    • Jogador 2 a 6 metros;
    • O jogador 1 atira a bola para cima, para baixo, para a esquerda, para a direita ou, pelo menos, para que o jogador 2 tenha de correr para apanhar a bola;
    • O jogador 2 remata;
    • Troca após 3 lançamentos; x pontuação

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: