Corfebol exercício: aquecimento
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Aquecimento
Emparelhamento
- Jogador 1 debaixo do cesto com a bola;
- Jogador 2 desloca-se para a direita ;remate;
- Para a esquerda ;remate
- Depois passa a bola;
- Depois jogador 1; x pontuação
- Como anteriormente;
- Remate com os olhos fechados (sem bola de passagem)
- Os jogadores recebem bolas passadas;
- x resultado
- Bola de passagem;
- Quando receberem a bola, passem pelos joelhos, batam no chão e rematem à medida que sobem
- Os jogadores marcam x oportunidades com 1 pé no chão (não saltar para longe)
- Jogador 1 debaixo do cesto com a bola;
- Jogador 2 a 6 metros;
- O jogador 1 atira a bola para cima, para baixo, para a esquerda, para a direita ou, pelo menos, para que o jogador 2 tenha de correr para apanhar a bola;
- O jogador 2 remata;
- Troca após 3 lançamentos; x pontuação