Corfebol exercício: aquecimento com bola de fundo e trabalho de corrida
Adequado para as seguintes técnicas: através da bola aquecimento
Aquecimento com bola de fundo e trabalho de corrida
- Os postes estão no meio do campo.
- Os jogadores correm da linha lateral para o poste, recebem uma bola cruzada e continuam para a outra linha lateral.
- Cada jogador corre para a frente e para trás 2x 2,5 minutos.
- Também efectuam passes 2x cada um.