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Corfebol exercício: aquecimento com bola (trio)

Adequado para as seguintes técnicas: através da bola escocês aquecimento geral

Aquecimento com bola (trio)

Explicação
  • Dividir o grupo em pares. Cada par tem uma bola e um cesto com quatro chapéus.
  • Trace o campo como mostra o desenho.
  • O jogador 1 começa no chapéu em frente ao cesto, o jogador 2 é o passador.
  • O jogador 1 começa com uma bola de lado e depois aperta para a bola de fundo.
  • Após a bola de fundo, o jogador 1 continua a aproximar-se do cesto para uma oportunidade curta.
  • Por fim, o jogador 1 faz uma linha de fundo para o remate.
  • Depois disto, o jogador 1 alterna com o jogador 2.

Para tornar o jogo mais competitivo, pode associar pontos aos diferentes objectivos: a bola cruzada e a oportunidade curta contam para 1, o lançamento à distância conta para 2. Três oportunidades de golo numa jogada dão 5 pontos. Se não marcar, deduz-se 1 ponto. Quem marca 25 pontos primeiro e que poste tem ambos os jogadores com 25 pontos primeiro.
drawing Aquecimento com bola (trio)

Características do exercício

2
10
Materiais necessários:
5
15
5
Adequado para os seguintes níveis: