Corfebol exercício: aquecimento com exercícios
Adequado para as seguintes técnicas:
Aquecimento com exercícios
5 min de caminhada
Exercícios
- Pés no assento
- Levantar os joelhos
- Deslocação lateral
- Cruzar lateralmente
- Caminhar até ao ataque de 3m, mergulhar 3x e atravessar
- Bloqueios, rolar para trás 3x
- Corridas suicidas 2x
Características do exercício
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