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Corfebol exercício: aquecimento com variações de remate

Adequado para as seguintes técnicas: escocês aquecimento

Aquecimento com variações de remate

  • Combinem-se em 3 pares à volta do poste e marquem 40 bolas passadas, aproximando-se do cesto de cada vez a partir de um local diferente.
    O objetivo é marcar de todos os lados.
  • Marque 25 lançamentos de penálti.
  • Desloque-se à volta do cesto a um ritmo fácil e, pouco antes de receber a bola, faça uma manobra de desvio.
    Marque 15 golos no modo de três jogadores. De novo à volta do cesto.
  • Mantém-se em movimento a cerca de 6/7 metros do cesto. Depois de um "duplo", atira para o cesto. De novo à volta do cesto.
    Nota: na parte de trás do cesto, pode rematar a um máximo de 6 metros do cesto.

Características do exercício

3
18
Materiais necessários:
3
3
3
Adequado para os seguintes níveis: