Corfebol exercício: aquecimento e habilidades com bola com uma mão
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento passagem
Aquecimento e habilidades com bola com uma mão
- Combinar 3 ou 4 numa sala.
- Tudo com uma mão.
- Tentar lançar e apanhar com a esquerda e com a direita.
- Manter-se sempre em movimento numa corrida silenciosa.
- Após cerca de 5 minutos, repetir este exercício com um adversário passivo.