Corfebol exercício: aquecimento pontuação de 2 equipas em todos os cestos
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Aquecimento Pontuação de 2 equipas em todos os cestos
- O exercício é efectuado em pares.
- Para cada par há um cesto num círculo/quadrado.
- Assim, com um grupo de 16 jogadores, existem 8 cestos numa disposição quadrada/redonda/oval.
- Cada par tem 1 bola. O objetivo do jogo é marcar duas vezes em todos os cestos o mais rapidamente possível.
- Cada par começa no seu próprio cesto. O atirador 1 começa a marcar um golo. Assim que um golo é marcado, os jogadores trocam de posição e o atirador 2 começa a marcar.
- Se o atirador 2 também tiver marcado, o par desloca-se para o cesto, independentemente de o par ainda lá estar ou não.
- Neste cesto, o atirador 1 começa de novo e tenta marcar um golo o mais rapidamente possível.
- Assim que marca um golo, os jogadores trocam de lugar e o atirador 2 começa a atirar novamente.
- Quando este também tiver marcado, o par passa para o cesto seguinte.
- O exercício prossegue desta forma até que um par regresse ao seu próprio cesto.
- Pode acontecer, por exemplo, que 3 pares estejam ocupados num cesto e dois cestos estejam vazios.
- Isso não tem importância, os jogadores só têm de ter cuidado com o local onde lançam.