Corfebol exercício: através da bola

Antes da técnica do lançamento de penálti (a última bola passada), existe a corrida. Esta

Esta é efectuada através do passo de amarelinha

Caminhar em fila indiana de cerca de 6 ou 7 metros até ao cesto e continuar até receber a bola.

Receber a bola

Desencadear o salto, mantendo a bola perto da barriga

Pendurar, braços ligeiramente flectidos, passo dado

Segurar a bola diretamente à frente do corpo, à altura do estômago

Endireitar o corpo e olhar para o cesto, levantar o joelho e endireitar os braços

Manter o corpo bem direito em relação ao cesto

Soltar o ponto mais alto, esticar o corpo, descer o outro pé e verificar a bola, passar por ela e não imediatamente

Manter-se imóvel após o lançamento da bola

Terminar a bola de passagem para além do cesto

Escolher a técnica

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Fitas

Fosco

Postos

Prato

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores