Corfebol exercício: bola cruzada e bola afastada à frente e atrás
Adequado para as seguintes técnicas: através da bola escocês
Bola cruzada e bola afastada à frente e atrás
- Colocar os postes no meio do salão
- Colocar o número de jogadores debaixo do poste e os restantes começam na parte de trás do poste (ver desenho).
- O jogador percorre o padrão e faz bolas na primeira ronda. De cada vez que um jogador chega a um poste, a bola é primeiro jogada para fora, depois jogada para dentro e faz imediatamente a ação de corrida em direção ao poste.
- Na segunda ronda, a bola de passagem é substituída por uma bola de desvio com remate.
