Corfebol exercício: bola cruzada em profundidade
Adequado para as seguintes técnicas: ataque através da bola estado
Bola cruzada em profundidade
4 cestos, 3 pares num cesto
- Há 1 pessoa debaixo do cesto, 1 atacante muito à frente do cesto e 1 declarante também muito à frente do cesto.
- O atacante corre sem a bola em direção ao cesto, o declarante lança a bola em direção ao atacante que corre.
- O truque é lançar a tempo de o atacante apanhar a bola e depois fazer uma bola de passagem.
- Para manter o ritmo, os jogadores estão sempre a mudar.
- O atacante passa para debaixo do cesto, o declarante passa a ser o atacante e a pessoa debaixo do cesto passa a ser o declarante.
Pontos de atenção:
- Mudar de ritmo, não apenas correr, mas surpreender o adversário.
- Bloqueio, na linha de corrida do teu defensor.
- Mover o corpo para cima, não para a frente