Corfebol exercício: bola de fuga
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Bola de fuga
- pares junto ao cesto
- peão no meio do cesto a 8 metros = posição inicial
- deslocação até um peão a 1,5 metros do cesto
- desviar para a esquerda ou para a direita
- treinar a aceleração no desvio / tipo gato
- treinador sobre o lançamento apertado / altura do nariz
