facebook pixel

Corfebol exercício: bola de fundo

Adequado para as seguintes técnicas: ataque defesa passagem estado

Bola de fundo

  • Neste exercício, utiliza-se 2 postes que se encontram frente a frente.
  • Em cada poste há um atacante.
  • Um dos atacantes tem a bola.
  • Os postes estão separados por +/- 10 metros.
  • A cerca de 4 metros do cesto, de lado, está um atacante com um defensor.

  • O atacante inicia uma ação ofensiva ao lado do poste para receber a bola para o remate.
  • O objetivo é que o defensor exerça uma pressão tal que a bola não possa ser lançada. Se isso acontecer, o atacante faz uma ação de corrida para o outro poste.
  • A pessoa que está no apoio atira a bola. O atacante tem de fazer primeiro um andebol e só depois fazer a bola de passagem.
drawing Bola de fundo

Características do exercício

4
4
Materiais necessários:
1
2
2
2
2
Adequado para os seguintes níveis: