Corfebol exercício: circuito barril / tiro 3
Adequado para as seguintes técnicas: estado
Circuito barril / tiro 3
- Trabalhar com trigémeos.
- Os dois peões colocam-se 6 metros à frente do cesto e a cerca de 7 metros de distância (triângulo isósceles).
- O jogador com a bola passa a bola ao outro jogador da frente.
- E troca de lugar com o jogador que está debaixo do cesto.
- Na frente, a bola é passada de novo ao novo jogador e o outro jogador troca de lugar com o jogador que está debaixo do cesto.
- Não é permitido segurar a bola durante mais de 2 segundos.
- Corremos 4x 2 minutos e há um descanso de meio minuto de cada vez.
