Corfebol exercício: circuito de bolas de passagem
Adequado para as seguintes técnicas: ataque através da bola aquecimento estado
Circuito de bolas de passagem
- Colocar os postes em fila ao lado uns dos outros.
- Por baixo de cada poste, encontra-se um apontador com uma bola.
- Os jogadores fazem um passe no primeiro poste e depois apanham a sua própria bola.
- O passador corre então para a frente do poste seguinte, parte e bate uma bola de passagem nesse poste.
- Aqui a bola é novamente apanhada e o passador continua para o poste seguinte.
- No último poste, o passador corre por trás dos postes até ao primeiro poste.
- Trabalhe para atingir um determinado número de objectivos (o dobro do número de postes é suficiente).
- Isto também pode ser feito com outras oportunidades, como as bolas fora.