Corfebol exercício: circuito de tiro e lançamento

Adequado para as seguintes técnicas: ataque defesa escocês

Circuito de tiro e lançamento

Em resumo:

Praticar várias formas de tiro num formato competitivo e divertido.

Organização:

Um cesto e uma bola por grupo, os cestos estão ao lado uns dos outros.
A primeira tarefa dos grupos é: marcar 10 golos.
Entretanto, o treinador anda de um lado para o outro, encorajando ou corrigindo os jogadores aqui e ali.
O treinador tem consigo uma folha de papel na qual dá uma série de instruções.
Se alguém vier buscar a próxima tarefa, primeiro pergunta qual a tarefa que acabou de ser concluída (isto pode variar bastante ao fim de algum tempo) e depois dá a tarefa seguinte.

Tarefas:

Marcar 10 golos, em frente ao cesto
lançar 15 vezes para cima com as duas mãos
8 golos, atrás do cesto
15 tempos suplementares com 1 mão

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Bolas

3

Cesto

1

Chapéu

6

Pólo

3

Prato

3

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores