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Corfebol exercício: coordenação numa só perna

Adequado para as seguintes técnicas: escocês

Coordenação numa só perna

Coloquem-se em pares, frente a frente, a cerca de 5 metros de distância

Os dois apoiam-se na perna esquerda e atiram a bola com a esquerda para a mão esquerda do colega. Ambos atiram e apanham com uma mão. Faça isto 15 vezes com a mão esquerda e depois 15 vezes com a mão direita. Alternar depois disto ou ficar de pé sobre a perna direita e repetir o exercício

Características do exercício

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Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis: