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Corfebol exercício: cores cores cores cores a

Adequado para as seguintes técnicas: ataque escocês aquecimento geral estado força recuperação 1-5 metros

Cores cores cores cores A

  • Realize esta tarefa em pares.
  • Utilizem um cesto para cada par.
  • Coloque 4 chapéus à volta do cesto, num quadrado a cerca de 1,5 metros do cesto (o cesto está no meio).
  • Coloque-se entre os 2 chapéus em frente ao cesto.
  • Atirar para marcar um cesto.
  • A pessoa que se encontra por baixo do cesto chama uma cor e o jogador toca nessa cor.
  • Volta a ficar entre os 2 chapéus em frente ao cesto.
  • Se tiveres marcado, não precisas de correr para uma cor.
  • Faça isto até alguém ter marcado 5 pontos.
drawing cores cores cores cores A

Características do exercício

2
14
Materiais necessários:
1
4
1
1