Corfebol exercício: corredores com bola de desvio

Adequado para as seguintes técnicas: escocês estado força

Corredores com bola de desvio

  • Anunciador no poste com a bola.
  • Colocar as barreiras à frente do poste de modo a que a mais próxima esteja a 3 metros do poste
  • Saltar sobre o primeiro obstáculo e lateralmente sobre os obstáculos 2 e 3, depois fazer um desvio para o lado
  • Apanhe a bola e marque 10 vezes à direita e 10 vezes à esquerda
drawing Corredores com bola de desvio
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Características do exercício

3
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: