Corfebol exercício: correr livre e ceder
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Correr livre e ceder
1. Colocar quatro peões num quadrado de 7x7m e colocar 3 jogadores a jogar juntos nesse quadrado. Um jogador é o caçador que quer intercetar. Faça um jogo de 30 segundos, a interceção é um ponto. Liberte-os movendo-se em direção à bola ou afastando-se dela. Isto depende da posição em relação ao caçador, da distância até à bola e do espaço disponível para jogar (distância de lançamento viável e espaço livre). Parar o jogo para sugerir para onde correr. Ensinar o dono da bola a não lançar se o passe for arriscado (mais vale não passar do que passar mal). Por vezes é necessária uma bola em arco, outras vezes um passe apertado. Um passe simulado pode por vezes ser útil. Abrandar, acelerar o ritmo de corrida e as mudanças de direção são os meios para correr livremente.