Corfebol exercício: corrida de pilões
Corrida de pilões
- 2 grupos de no máximo 4. A distância entre os 2 grupos é de +/- 5 mtr
- 2 cestos/anéis ao lado um do outro a 6 mtr de ambos os grupos. No cesto +/- 3 chapéus/sacos de arremesso ou algo do género.
- 1 peão em linha reta em frente de cada grupo a 12 mtr.
Cada grupo tira um chapéu do seu próprio cesto, corre à volta do pilão a 12 metros e coloca o chapéu no cesto do adversário. Tentar esvaziar o próprio cesto ou depois de, por exemplo, 4 minutos a menos do que o adversário.
VARIAÇÃO
- distância entre os peões e/ou o cesto
- tempo