Corfebol exercício: corrida e técnica
Adequado para as seguintes técnicas: através da bola escocês aquecimento estado
Corrida e técnica
primeiro cesto, passar à volta do segundo peão para o dlb. 2º cesto. Apanha-se, o declarante corre para o 3º peão, depois para o cesto, pára o movimento e afasta-se para o ponto de recuo. Remate com uma perna.