Corfebol exercício: defender movimentos familiares

Em resumo: exercício de defesa a pares.

Organização: formar pares de atacantes e de defensores. Uma bola por cesto e três ou quatro pares. Um dos pares coloca-se debaixo do cesto e tem a bola. Os outros pares colocam-se à frente do cesto, a cerca de 15 metros de distância.

a) Os atacantes são instruídos a receber uma bola de passagem. Os defesas sabem disso e têm instruções para impedir o golo. A atacante começa cerca de 10 metros à frente do cesto, a sua defensora coloca-se mesmo à sua frente a uma distância de 1 metro. Há uma rotação: quando o primeiro par tiver feito uma jogada, indica o atacante do par seguinte para uma bola de passagem. Os primeiros atacantes avançam. Quando for de novo a vez do primeiro par, trocam de posição.

b) Como em a., mas os atacantes devem tentar rematar após uma esquiva. Tanto em a. como em b., o objetivo é que o defensor se concentre na ação que sabe que se aproxima e tente evitá-la completamente. Se tudo correr bem, os atacantes não têm qualquer hipótese de disparar.

c ) Agora, o atacante pode escolher entre uma bola cruzada e uma bola afastada. Mas: só tem uma hipótese. Se ela apostar na bola cruzada e não passar por ela, a jogada termina. A tarefa torna-se mais difícil para o defensor, mas muitos atacantes continuarão a não ter uma "perna para cima".

d) O atacante tem uma terceira opção: pode também receber uma bola cruzada após um movimento evasivo. Agora a situação torna-se ainda mais difícil para o defensor. Torna-se importante estimar (ou melhor: ver a tempo) qual a ação que o atacante vai tomar.

e) Um jogo: o atacante e o defensor podem ganhar pontos: o atacante ganha um ponto se marcar um golo, o defensor ganha um ponto se não marcar um golo. Igual a d.

f ) Como em e., mas o atacante pode receber a bola um certo número de vezes (máximo 3 vezes).