Corfebol exercício: dodgeball em 1 caixa

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Dodgeball em 1 caixa

Existe uma caixa dentro da qual os jogadores têm de permanecer.
Dois jogadores têm uma bola e tentam lançar para os outros jogadores sem bola.
Na fase 2, passamos para 1 bola.
Se alguém for atirado, esse jogador pode voltar ao jogo marcando um golo no cesto que se encontra fora da área de jogo.

Primeiro, o jogador que tem a posse da bola pode correr com ela

Depois, os jogadores com a bola não podem correr

drawing dodgeball em 1 caixa

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

8

Número máximo de jogadores

16

Materiais necessários:

Bolas

2

Chapéu

12

Pólo

2

Adequado para os seguintes níveis:

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores