Corfebol exercício: encontrar o seu cesto
Encontrar o seu cesto
Resumindo: um bom treino de tiro com muita corrida.
Organização:
- os cestos são colocados em círculo.
- Um servidor coloca-se em cada cesto com uma bola.
- Os restantes jogadores colocam-se no meio do círculo (o meio deve ser claramente reconhecível.
- É frequente existir um círculo no salão,
- no campo, deve ser colocado um peão).
- O número de cestos é definido de forma muito precisa:
- o objetivo é 2 cestos por cada 5 jogadores.
Execução
- Os jogadores que se encontram no círculo central são instruídos a lançar bolas passadas para um dos cestos,
- não importa qual deles.
- Uma vez que o número de jogadores no círculo é ligeiramente superior ao número de cestos livres, a tarefa consiste em encontrar rapidamente um cesto livre.
- Por isso, os que não são suficientemente rápidos têm de esperar um pouco.
- E se Jantje já estiver a caminho de um cesto, mas for ultrapassado no último momento por Marietje, que corre mais depressa, Jantje tem de voltar ao círculo central e tentar novamente a partir daí.
- Cada um apanha a sua própria bola.
- Depois do passe, todos correm pelo círculo central ou à volta do pilão para voltar a encontrar um cesto livre o mais rapidamente possível.