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Corfebol exercício: encontrar o seu cesto

Adequado para as seguintes técnicas: ataque escocês geral

Encontrar o seu cesto

Resumindo: um bom treino de tiro com muita corrida.

Organização:

  • os cestos são colocados em círculo.
  • Um servidor coloca-se em cada cesto com uma bola.
  • Os restantes jogadores colocam-se no meio do círculo (o meio deve ser claramente reconhecível.
  • É frequente existir um círculo no salão,
    • no campo, deve ser colocado um peão).
    • O número de cestos é definido de forma muito precisa:
    • o objetivo é 2 cestos por cada 5 jogadores.


Execução

  • Os jogadores que se encontram no círculo central são instruídos a lançar bolas passadas para um dos cestos,
  • não importa qual deles.
  • Uma vez que o número de jogadores no círculo é ligeiramente superior ao número de cestos livres, a tarefa consiste em encontrar rapidamente um cesto livre.
  • Por isso, os que não são suficientemente rápidos têm de esperar um pouco.
  • E se Jantje já estiver a caminho de um cesto, mas for ultrapassado no último momento por Marietje, que corre mais depressa, Jantje tem de voltar ao círculo central e tentar novamente a partir daí.
  • Cada um apanha a sua própria bola.
  • Depois do passe, todos correm pelo círculo central ou à volta do pilão para voltar a encontrar um cesto livre o mais rapidamente possível.

Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
Não aplicável