Corfebol exercício: espingarda
Adequado para as seguintes técnicas: ataque escocês aquecimento estado
Espingarda
- 1 atirador em frente ao poste. 1 ponto.
- Possivelmente com uma ligeira pressão defensiva.
- O atacante desloca-se para a esquerda/direita, recebe a bola e remata (+-5 metros).
- Se for marcado um golo, tem um ponto e remata; se falhar, deve primeiro correr para uma linha atrás de si a cerca de 5 metros do local do remate.
- Depois disso, pode continuar a rematar.
- Mudança a cada 3/4 golos.
- Total de 8/9 golos por cesto (consoante se jogue com ou sem defesa).