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Corfebol exercício: estabelecer acções a partir de 4-0

Adequado para as seguintes técnicas: ataque recuperação

Estabelecer acções a partir de 4-0

Objetivo:

  • Entrar em ação a partir da posição 4-0.


Regras:

  • Jogar à volta e criar uma oportunidade de ataque em frente ao cesto.
  • Após a primeira ação, iniciar a segunda ação.
  • Após a segunda ação, voltar à situação de 4-0.
  • Todos se mantêm em movimento.


Acções a praticar:

  • Costas.
  • Cruzar.
  • Esquerda/direita.
  • Passeio a partir do 4-0.
  • A.
  • B.
  • Abertura.


Ver desenho de 4-0 a 3-1 a 2-1-1.

Azul é 4-0.

  • O jogador 1 lança para o jogador 2.
  • O jogador 1 coloca no ressalto.
  • O jogador 3 ocupa o lugar do jogador 1.
  • Jogador 4 atrás da cesta.
  • O jogador 2 lança para o jogador 1.
  • O jogador 1 lança para o 2 ou 3, que recuperam. (Sempre que possível remate)


Vermelho está 3-1.

  • O jogador 4 entra em apoio.
  • O jogador 2 ou 3 lança para o 4.
  • O jogador 2 e 3 fazem uma ação para uma tentativa de golo.
  • O jogador 1 apanha um remate ou certifica-se de que está afastado num remate, pode marcar através de deserção após um remate falhado.
  • O jogador 4 também faz um passe por trás de um passe direto.
drawing estabelecer acções a partir de 4-0

Características do exercício

4
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: