Corfebol exercício: estado do banco
Adequado para as seguintes técnicas: estado
Estado do banco
- 2 x 2 bancos sobrepostos longitudinalmente, 15 arcos pequenos, 2 bancos costas com costas
- Saltar sobre os bancos altos com as mãos no banco
- Passar por cima dos bancos baixos
- Saltar para o bastidor com 2 pernas --> bastidores cada vez mais afastados