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Corfebol exercício: exercícios de aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: através da bola escocês aquecimento 1-5 metros

Exercícios de aquecimento

  • Por cada pólo com 2 ou 3 participantes, começa-se com 20 bolas passadas indicadas a partir do espaço.
  • Quando 20 tiverem sido marcadas, o participante e o seu pólo prosseguem com o exercício seguinte.
  • 10 remates à distância a partir do movimento.
  • Marcou?
  • Passamos a 10 bolas de fora.
  • Por poste, estes golos devem ser marcados.


Características do exercício

2
16
Materiais necessários:
Não aplicável