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Corfebol exercício: exercícios de fitness com chapéus

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Exercícios de fitness com chapéus

1. correr para o chapéu à sua frente, colocar o pé junto a ele, fazer uma curva e correr para o chapéu seguinte e assim à volta da caixa. 4x
2. O jogador continua a olhar na mesma direção. Corre para a frente e depois para trás o mais depressa possível até ao primeiro chapéu.
Depois para o lado direito e para trás e depois para o lado esquerdo e para trás. 3x
3. Para a frente para a direita, para os lados para a esquerda e para trás para o ponto de partida. 2x no sentido dos ponteiros do relógio e 2x no sentido contrário.
drawing Exercícios de fitness com chapéus

Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
11
Adequado para os seguintes níveis: