Corfebol exercício: fatos de treino
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Fatos de treino
O objetivo deste exercício é recolher os coletes antes de serem atirados por uma bola macia.
- Três cones num triângulo, em cada cone está um colete.
- Os outros jogadores formam um círculo à volta dos cones, suficientemente largo.
- O jogador deve recolher todos os coletes, os outros devem tentar atirá-los com a(s) bola(s) antes que todos os coletes sejam apanhados.
- Se um jogador for atingido pela bola, troca com um jogador do campo exterior.
- Como treinador, decida se quer jogar com 1 ou 2 bolas. É mais fácil para um jogador agarrar os coletes quando joga com 1 bola.
- A distância entre os peões onde se encontram os coletes pode ser aumentada ou diminuída. Quanto maior for a distância entre os cones, mais difícil é para o jogador agarrar os coletes.
- Como treinador, certifica-te de que os jogadores não batem na bola com demasiada força ou a uma distância demasiado curta!