Corfebol exercício: formulários de remate para jogadores auxiliares

Em resumo: praticar todos os tipos de formas de remate a partir de uma posição de apoio.

Organização: pares por cesto, sempre 1 pessoa fixa debaixo do cesto e 1 pessoa à frente. Mudança após cerca de 1 minuto.

a) Um declarante a cerca de 6 metros à frente do cesto, o atirador coloca-se debaixo do cesto. O arqueiro começa a afastar-se do cesto (diagonalmente para trás), recebe a bola e dispara imediatamente. O servidor apanha a bola.

b) Como no exercício a., mas o atirador apenas ameaça com um remate, deixa o defensor saltar e depois continua com um "underhanded pull ball": uma espécie de lançamento de penálti sem mão de cerca de 5 metros na diagonal atrás do cesto. A bola Germa - assim designada por mim em homenagem a Germa Woldhuis, de Nicósia, que tinha um sucesso regular com esta bola - é praticada aqui. O servidor apanha a bola.

c) A situação de saída é a mesma, mas o atirador tem agora um defensor para o acompanhar (ou seja, anula alguns pares). O defensor é instruído para decidir qual das duas possibilidades (a. ou b.) o atacante obtém: reage deliberadamente demasiado tarde (após o que se deve seguir um remate), ou segue o atirador de forma excessivamente feroz (e assim dá oportunidade para a bola de saque por baixo). Nos exercícios d., e. e f., o atacante liberta-se com um simples movimento. Uma forma eficaz, mas que exige muita técnica (e, portanto, prática).

Os três primeiros exercícios constituem a base para a criação de oportunidades de remate na zona de poste (por exemplo, em resposta a uma pré-defesa).

Esta bola só tem hipóteses de sucesso com um defensor não muito atento e deve ser executada o mais furtivamente possível. Assim, o atacante não deve primeiro orientar-se na sua posição olhando brevemente para trás ou algo do género.

Situações como as descritas em h., i. e j. ocorrem em situações de jogo, quando o defensor do apanhador debaixo do cesto está mais atento ao que se passa noutros locais da área do que ao seu adversário direto. Em particular, as pessoas que são apanhadores frequentes podem beneficiar destes exercícios.

d) Exercício como em b., mas o lançador afasta-se agora lateralmente e tem de fazer uma volta de quase 180 graus em direção ao cesto no momento da captura para apanhar a bola puxada. Na fase de aprendizagem, este exercício pode também começar numa posição de pé, com o atirador parado a cerca de 5 metros do cesto e o passador a vários metros à frente do cesto. A bola deve ser jogada para o exterior.

e) Como em d., agora com um defensor perto do atirador (levantar alguns pares). O defesa aproxima-se com muita força.

f ) O atirador coloca-se na "posição ideal de passe", meio metro à frente do cesto. O seu defensor coloca-se entre ele e o poste, sem defender (ou seja, com as mãos desatentas para baixo). O atirador lança a bola para trás, para o cesto, com as duas mãos.

g) O "atirador" coloca-se cerca de meio metro atrás do cesto com o defensor à sua frente. O defesa defende-se bem com as mãos para cima e de frente para o atacante. O atacante faz agora uma finta por cima da cabeça do defensor, como se quisesse atingir alguém à frente do cesto. O defensor responde virando-se e baixando as mãos, ou seja, assume uma posição pré-defensiva. Assim que o faz, o remate segue-se meio metro atrás do cesto.

h) O passador encontra-se cerca de 5 metros à frente do cesto. Este remata, mas deliberadamente um pouco acima do cesto. O lançador que se encontra por baixo do cesto apanha a bola, recuando rapidamente um ou dois passos para trás, e dispara imediatamente num movimento fluido.

i) Como em h., mas agora a pessoa debaixo do cesto atira diretamente de um salto. O timing é agora muito importante e, além disso, é mais um toque na bola do que um remate. Compara-o com uma jogada de voleibol.

j) O "declarante" coloca-se a cerca de 7 metros à frente do cesto e volta a atirar deliberadamente por cima do cesto. O "apanhador" deixa a bola passar por cima de si, corre atrás dela e remata com uma meia-volta (deixando a bola saltar uma vez primeiro).