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Corfebol exercício: intervalo

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Intervalo

Organização
Colocamos quatro peões/capas a 5 metros de distância. Depois, o treinador regista o tempo que têm para correr.

Variante
10 segundos de corrida.
15 segundos de descanso.
10 segundos de corrida.
15 segundos de descanso.


15 segundos de corrida.
20 segundos de descanso.
15 segundos de corrida.
20 segundos de descanso.

20 segundos de corrida.
25 segundos de descanso.
20 segundos de corrida.
25 segundos de descanso.

30 segundos de corrida.
FIM!

Características do exercício

0
10
Materiais necessários:
Não aplicável