Corfebol exercício: intervalo
Adequado para as seguintes técnicas: geral
Intervalo
Organização
Colocamos quatro peões/capas a 5 metros de distância. Depois, o treinador regista o tempo que têm para correr.
Variante
10 segundos de corrida.
15 segundos de descanso.
10 segundos de corrida.
15 segundos de descanso.
15 segundos de corrida.
20 segundos de descanso.
15 segundos de corrida.
20 segundos de descanso.
20 segundos de corrida.
25 segundos de descanso.
20 segundos de corrida.
25 segundos de descanso.
30 segundos de corrida.
FIM!