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Corfebol exercício: jogo de peões

Adequado para as seguintes técnicas: através da bola escocês aquecimento

Jogo de peões

> 2 pares (revezam-se)
> Peões no meio do campo de jogo
> Os peões ganhos estão a 1 metro do seu cesto
> 20 peões para 8-10 jogadores | 24 peões para 11-14 jogadores | 28 peões para 15-18 jogadores
> Cada ronda dura o tempo necessário para esgotar todos os peões (+ 1 minuto de roubo de peões)

  • Ronda 1:
    • 5 dlb seguidos = 1 peão.
    • 8 dlb seguidos = 2 peões.
    • 10 dlb seguidos = 3 peões.
  • Ronda 2:
    • 2 tiros = 1 peão.
    • 3 tiros = 2 peões.
    • 4 jogadas = 3 peões.
  • Ronda 3:
    • 4 pancadas = 1 peão.
    • 7 kk = 2 peões.
    • 9 kk = 3 peões.
  • Ronda 4:
    • 5 pontos = 1 peão.
    • 8 pontos = 2 peões.
    • 10 pontos = 3 peões.
  • Ronda 5:
    • 1 tiro = 1 peão.
    • 2 tiros = 2 peões.
    • 3 lançamentos = 3 peões.
    • 4 lançamentos = 4 peões.
    • 5 tiros = 5 peões.
drawing Jogo de peões

Características do exercício

6
20
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis: