Corfebol exercício: jogo de peões
Adequado para as seguintes técnicas: através da bola escocês aquecimento
Jogo de peões
> 2 pares (revezam-se)
> Peões no meio do campo de jogo
> Os peões ganhos estão a 1 metro do seu cesto
> 20 peões para 8-10 jogadores | 24 peões para 11-14 jogadores | 28 peões para 15-18 jogadores
> Cada ronda dura o tempo necessário para esgotar todos os peões (+ 1 minuto de roubo de peões)
- Ronda 1:
- 5 dlb seguidos = 1 peão.
- 8 dlb seguidos = 2 peões.
- 10 dlb seguidos = 3 peões.
- Ronda 2:
- 2 tiros = 1 peão.
- 3 tiros = 2 peões.
- 4 jogadas = 3 peões.
- Ronda 3:
- 4 pancadas = 1 peão.
- 7 kk = 2 peões.
- 9 kk = 3 peões.
- Ronda 4:
- 5 pontos = 1 peão.
- 8 pontos = 2 peões.
- 10 pontos = 3 peões.
- Ronda 5:
- 1 tiro = 1 peão.
- 2 tiros = 2 peões.
- 3 lançamentos = 3 peões.
- 4 lançamentos = 4 peões.
- 5 tiros = 5 peões.