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Corfebol exercício: jogo de reação de prateleiras

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento força

Jogo de reação de prateleiras

  • Dois jogadores têm entre si dois peões de duas cores diferentes.
  • Numerar os peões 1 e 2 ou numa cor, por exemplo, vermelho e branco.
  • Os jogadores colocam os peões entre si e a tábua.
  • Quando o treinador indica uma cor ou um número, os jogadores colocam a mão sobre ele o mais rapidamente possível.
  • O jogador que for o primeiro ganha, à melhor de 5.
  • Os vencedores deslocam-se para um lado e os vencidos para o outro.

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
10