Corfebol exercício: jogo de reacção em forma de prancha
Adequado para as seguintes técnicas: força
Jogo de reacção em forma de prancha
- os jogadores deitam-se aos pares, de frente um para o outro.
- assumem a posição de prancha. (certificar-se de que os cotovelos não ultrapassam o ombro).
- colocar uma bola no meio do par.
- ao apito, os dois jogadores tentam agarrar a bola o mais rapidamente possível.