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Corfebol exercício: jogo de tiro com roubo de erva

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Jogo de tiro com roubo de erva

Por 3 no cesto
Recolher os potes no meio (2 lugares) quando as tarefas estiverem concluídas (continuar até os potes se esgotarem, não pisar os outros postes)

Missões: (arriscar sempre à vez)

  • Marcar 8 pontos juntos
    • Cesto de 2 a 6 corredores
  • Marcar 5 seguimentos em conjunto
    • Cesto de 2 a 3
  • Em conjunto, marcar 6 passagens e, em seguida, marcar 4 remates (de movimento) a cerca de 6 metros. Mudança após 3 remates
    • Cesto de 2 Primeiro, marcar 4 avançados em conjunto, depois marcar 4 lançamentos em conjunto (de movimento) a partir de cerca de 4 metros atrás do cesto, mudar após 3 lançamentos
  • Marcar 6 avançados em conjunto, depois marcar 4 lançamentos (de movimento) em conjunto a partir de cerca de 6 metros. Mudança após 3 lançamentos
    • Cesto de 2 Primeiro marcam juntos 4 passagens, depois marcam juntos 4 lançamentos (de movimento) a partir de cerca de 4 metros atrás do cesto, mudam depois de 3 lançamentos
  • Primeiro, cada um marca 1 lançamento seguinte, depois 2 penalidades cada
    • No cesto de 2, alguém marca 2 lançamentos seguintes
  • Primeiro cada um marca 1 lançamento seguinte, depois cada um marca 4 oportunidades curtas por baixo do cesto
    • No cesto de 2, alguém marca 2 lançamentos seguintes, e depois marca 6 oportunidades curtas cada

Características do exercício

6
10
Materiais necessários:
6
20
Adequado para os seguintes níveis: