Corfebol exercício: lançamento de bola longa
Adequado para as seguintes técnicas: passagem
Lançamento de bola longa
- Faz-se uma equipa de dois jogadores.
- Para começar o exercício, colocam-se lado a lado na linha lateral, um corredor e outro com a bola.
- A ideia é lançar uma bola longa para as mãos do seu colega de equipa.
- Um jogador fica com a bola e o outro jogador corre em profundidade. O corredor corre cerca de 4-5 metros e depois a bola é lançada.
- A bola é atirada o mais perto possível do colega durante a corrida.
- O corredor atira a bola para trás e corre de volta para a linha lateral.
- Faz-se isto 3 vezes e depois troca-se de posição.