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Corfebol exercício: lançamento de bola longa

Adequado para as seguintes técnicas: passagem

Lançamento de bola longa

  • Faz-se uma equipa de dois jogadores.
  • Para começar o exercício, colocam-se lado a lado na linha lateral, um corredor e outro com a bola.
  • A ideia é lançar uma bola longa para as mãos do seu colega de equipa.
  • Um jogador fica com a bola e o outro jogador corre em profundidade. O corredor corre cerca de 4-5 metros e depois a bola é lançada.
  • A bola é atirada o mais perto possível do colega durante a corrida.
  • O corredor atira a bola para trás e corre de volta para a linha lateral.
  • Faz-se isto 3 vezes e depois troca-se de posição.

Características do exercício

2
10
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis: